여름 시작! 초복에 챙겨야 할 건강 꿀팁

여름 시작! 초복에 챙겨야 할 건강 꿀팁여름의 시작을 알리는 초복은 본격적인 무더위가 시작되는 시기입니다. 몸의 기운이 약해지기 쉬운 때이기에, 영양 보충과 건강 관리가 필수입니다. 이번 글에서는 초복의 의미부터 추천 보양식, 생활 습관, 주의할 점까지 초복을 건강하고 슬기롭게 보낼 방법을 알려드립니다.1. 초복의 의미와 유래초복은 삼복 중 첫 번째 복날로, 음력 6~7월 사이에 찾아옵니다. 더위가 극심해지기 시작하는 시기로 예로부터 기력을 보충하기 위해 보양식을 챙겨 먹는 전통이 전해져 내려왔습니다.2. 초복 추천 보양식 BEST 4삼계탕, 장어구이, 추어탕, 전복찜이 대표적입니다. 단백질과 영양소가 풍부해 체력 보충에 효과적이며, 닭고기와 장어에는 무기질과 비타민이 많아 더위에 약해진 몸을 튼튼하게 ..